Apoio técnico para o seu florescimento.
Psicologia Clínica
Utilizamos uma escuta qualificada para identificar padrões de comportamento e pensamento que geram sofrimento, buscando novas formas de agir e sentir.
Para quem é?
- Pessoas com sintomas de estresse crônico
- Quadros de ansiedade e ruminação
- Dificuldades em relacionamentos
- Busca por autoconhecimento
Benefícios
- Regulação emocional aprimorada
- Redução de reatividade
- Maior sentido e propósito diário
- Equilíbrio entre vida e trabalho
Mindfulness
Modalidades focadas no treinamento prático das habilidades de mindfulness e compaixão. Ideal para quem deseja ferramentas específicas para lidar com o estresse do dia a dia ou aprofundar a presença.
Trabalhamos com a regulação do sistema nervoso e o desenvolvimento de uma relação mais compassiva com os próprios pensamentos e emoções.
Mindfulness Individual
Treinamento personalizado de mindfulness, adaptado ao ritmo e às necessidades de cada paciente.
Protocolo de 8 Semanas
Uma jornada estruturada e baseada em evidências para o desenvolvimento da atenção plena. O protocolo de 8 semanas é o padrão ouro para redução de estresse e promoção de saúde mental em todo o mundo.
Estrutura do Programa
Encontros semanais estruturados com temas progressivos.
Material de apoio e áudios para prática diária entre as sessões.
Desenvolvimento de uma prática pessoal sustentável.
Integração da atenção plena no cotidiano e nas decisões.
Iniciativas & Projetos
Projetos que integram o conhecimento clínico com o estudo e a disseminação de saberes tradicionais e contemporâneos sobre a mente e a compaixão.
Mindfulness & Leitura
Grupos pequenos dedicados à leitura de textos das tradições budistas e práticas integradas de mindfulness e compaixão.
Mindfulness & Tradução
Trabalho técnico e especializado na tradução de conteúdos acadêmicos e práticos relacionados ao universo do Mindfulness.